*そもそも、なぜ人は悩みはじめるのか *「『気』になる」「『気』にする」ということ フォーカシングとは、私たちの中に生じてくる、身体や気分からの漠然とした曖昧な訴えを、通常よりも遙かに丁寧に受け止めることで、私たちの悩みやストレスに、真の解決を与えていくための技法